Ligne Éditoriale — Emmanuelle Gueguen

Positionnement, promesse & diagnostic

Ta phrase de positionnement

"J'accompagne les femmes en sortie de burn-out à reprendre le travail sans rechuter — grâce à la sophrologie et un programme structuré en groupe."

6/10

Clarté de la promesse

Juste dans le fond, mais encore trop douce pour déclencher l'identification immédiate chez ta cible.

Pistes d'amélioration

Intégrer le mot "rechuter" — c'est la peur n°1, il doit être visible dès la promesse
Remplacer "vie professionnelle durable" par quelque chose d'ancré dans la peur : "reprendre sans se perdre à nouveau"
Tester la promesse avec 3 femmes cibles : est-ce qu'elles disent "c'est exactement moi" ?

8/10

Clarté & compréhension de la cible

Très bien définie. Douleurs précises, peurs nommées, moment de vie clairement identifié.

Pistes d'amélioration

Affiner l'étape exacte : en arrêt vs sur le point de reprendre — le contenu ne sera pas le même
Documenter 2-3 vraies conversations pour affiner le vocabulaire exact qu'elles utilisent
Mentionner le secteur (cadres, fonctions à responsabilité) dans certains posts ciblés

5/10

Clarté & visibilité de l'offre

Le programme existe et est bien conçu, mais il n'est pas encore visible dans la communication.

Pistes d'amélioration

Nommer l'offre partout : "Programme groupe 4 mois" dans la headline, la bannière, la bio
Mentionner les entretiens individuels tous les 10 jours — c'est un différenciateur fort
Créer un post de présentation dès la semaine 4, quand l'audience est réchauffée
La douleur est bien identifiée — la solution doit être aussi précise que la douleur

⚠ Point stratégique — Cible B2B vs particulières : Tu as indiqué vouloir cibler les entreprises en priorité. Recommandation honnête : commence par les particulières d'abord (3 à 6 mois). Sans témoignages ni références entreprise, la crédibilité B2B est très difficile à construire via LinkedIn seul. Les résultats avec tes premières clientes seront ton meilleur argument auprès des RH/DRH. Une section dédiée à la stratégie entreprise se trouve en fin de document.

Cible & Problème central

Qui elle est

Femme à responsabilités / fort engagement de performance
En arrêt long (1 à 3 ans) pour burn-out
Envisage de reprendre — ne sait pas comment ni vers quoi
Cadre, manager, profil hyperexigeant envers elle-même

Ce qu'elle ressent

Peur de rechuter (peur n°1)
Honte de l'arrêt long
Peur du regard des autres & du jugement
Ne plus se faire confiance
Sentiment de ne plus valoir grand chose

Le moment clé à adresser dans chaque post

"Elle dit qu'elle va mieux. Mais rien que de penser à reprendre… son corps se contracte."

C'est ce moment exact — ni malade, ni prête — que tu dois nommer. Aucun médecin, aucun coach RH, aucun sophrologue généraliste ne couvre exactement ça. C'est ton territoire.

3 Piliers de contenu

🛡

Reconstruction intérieure

Confiance, sécurité, émotions, peur de rechuter, honte, schémas répétitifs, ancrage

🚀

Reprise professionnelle sereine

Retour au travail, rechute, choix de carrière, rythme, pression, regard des autres

🧘

Outils & micro-pratiques

Exercices courts, sophrologie expliquée, Bulle du mercredi, régulation du système nerveux

Les 3 archétypes — Exemples concrets

Objectif visibilité / profil à réveiller → 70% Attraction · 25% Qualification · 5% Conversion

🧲 Attraction — Identification émotionnelle

70% · Lundi

Nommer une peur exacte. Mettre des mots sur ce qu'elle n'ose pas dire. Ne PAS parler de sophrologie ici — parler de la douleur, pas de l'outil. Test rapide : est-ce que quelqu'un sans ton expertise pourrait publier ce post ? Si oui → c'est bien de l'Attraction.

Types de posts Attraction — sujets possibles

Identification : "Tu te dis que tu devrais être prête. Que ça fait déjà longtemps. Que les autres y arrivent…"
Aspiration : "Et si reprendre le travail pouvait se faire sans te trahir ?"
Douleur nommée : "La honte d'un arrêt long — ce que personne n'ose vraiment dire"
Vécu partagé : Ton propre parcours (harcèlement, arrêt, reconstruction) — ta légitimité incarnée
Contradiction : "Tu veux reprendre. Et en même temps tu as peur. Les deux sont vrais."
Peur profonde : "Ce qui fait le plus peur après un burn-out, ce n'est pas de retomber — c'est de ne plus avoir la force de se relever une 2e fois"

Exemple de post — Lundi Semaine 1

Tu dis que tu vas mieux. Et c'est vrai, sur le papier. Mais rien que de penser à reprendre le travail… ton corps se contracte. Ce n'est pas un signe de faiblesse. C'est un signe que quelque chose n'est pas encore stabilisé intérieurement. Et ça, aucun arrêt maladie ne le règle seul. Est-ce que tu vis ça en ce moment ?

🫧 La Bulle du Mercredi — Format signature audio

Attraction · Mercredi

Ton format différenciant à garder absolument — il crée la fidélité et l'attachement à ta pratique. Point crucial : le post qui accompagne l'audio ne commence pas par "Bulle du mercredi". Il commence par la promesse ou la situation déclenchante que l'audio vient résoudre. La Bulle arrive en fin de post, comme une réponse concrète.

Structure du post qui accompagne l'audio

Phrase 1 : La situation / douleur déclenchante ("Le dimanche soir avant lundi…" / "Avant une réunion difficile…")
Phrase 2 : La promesse de l'audio — ce qu'il fait concrètement ("Cet exercice de 2 min va te permettre de…")
Phrase 3 : L'invitation douce ("Tu peux revenir ici chaque fois que tu en as besoin")
Lien audio + emoji 🫧 pour identifier la série visuellement dans le fil

Mauvais exemple vs Bon exemple

❌ À éviter — commence par le titre de la série

🫧 Bulle du mercredi — exercice de respiration [lien audio]

✅ Ce qui fonctionne — commence par la promesse

Le dimanche soir, l'angoisse du lundi peut envahir tout l'espace. Cette semaine, avant que ça monte trop fort — voici un exercice de 2 minutes pour retrouver ton centre. Pas besoin de comprendre pourquoi tu angoisses. Juste besoin de revenir à toi. 🎧 [lien audio] 🫧 Tu peux revenir ici chaque fois que tu en as besoin.

🧠 Qualification — Pédagogie & expertise

25% · Vendredi

Montrer que tu comprends le problème en profondeur. Tu peux parler sophrologie ici — en expliquant pourquoi ça marche, pas juste ce que c'est. Test : est-ce que ce post ne pourrait être publié que par quelqu'un avec ton expertise ? Si oui → c'est bien de la Qualification.

Types de posts Qualification — sujets possibles

Exercice concret : "3 étapes pour calmer une montée d'angoisse avant une réunion (exercice complet)"
Mécanisme burn-out : "Ce qui se passe vraiment dans ton système nerveux après un burn-out long"
Signaux avant-coureurs : "7 comportements à risque qui précèdent une rechute — les reconnaître à temps"
Pédagogie sophrologie : "Pourquoi la sophrologie agit là où les médocs ne suffisent pas — ce que dit la neurobiologie"
Schémas répétitifs : "Les 3 pensées limitantes qui t'empêchent de reprendre confiance en toi après un burn-out"
Erreurs fréquentes : "Les 5 erreurs les plus communes lors d'un retour au travail après un arrêt long"
Neurobiologie vulgarisée : "Ce que la science dit sur le lien stress / système nerveux / épuisement chronique"

Exemple de post — Vendredi Semaine 1

Pourquoi certaines femmes rechutent après un burn-out (et ce n'est pas leur faute) Ce n'est pas parce qu'elles n'ont pas assez travaillé sur elles. C'est parce qu'elles ont repris avant d'avoir reconstruit leur sécurité intérieure. Le corps va mieux. La tête aussi, en apparence. Mais les schémas qui ont mené au burn-out sont toujours là. En sophrologie, on travaille sur exactement ça : → détecter les signaux faibles → réguler le système nerveux → reconstruire un ancrage durable avant de replonger Pas pour "tenir". Pour avancer autrement.

💛 Conversion — Invitation douce à l'action

5% · Semaine 4 uniquement

À n'utiliser qu'à partir de la semaine 4. Jamais agressif — toujours ancré dans une transformation réelle et concrète. L'objectif n'est pas de vendre mais de créer le désir de te parler.

Types de posts Conversion — sujets possibles

Témoignage client : une histoire réelle (anonymisée) racontée de façon incarnée — émotion + transformation concrète
Avant/après détaillé : "Sandrine était convaincue qu'elle ne retournerait jamais au travail — voilà exactement comment ça s'est passé"
Ce qu'une cliente a évité : "Sans ce travail, elle aurait repris trop vite. Et rechuter une 2e fois — ce qui aurait tout arrêté définitivement. Voilà comment on a procédé."
Présentation de l'offre : programme groupe 4 mois, entretiens individuels tous les 10 jours, pour qui, comment démarrer
Invitation douce : "Si tu te reconnais dans ce chemin, je serais heureuse d'en parler avec toi" + lien ou DM

Exemple de post — Semaine 4

Sandrine avait peur de ne plus jamais retrouver confiance. Elle avait "tout fait comme il faut" pendant son arrêt. Le repos. Les médecins. Les balades en forêt. Mais à l'idée de reprendre… le même nœud revenait. On a travaillé ensemble pendant 4 mois. Pas pour "aller mieux". Pour se reconstruire autrement. Elle a appris à détecter ses signaux d'alarme avant qu'ils s'embrasent. Elle sait maintenant poser ses limites sans culpabilité. Elle a repris. Différemment. Durablement. Si tu te reconnais dans ce chemin, je serais heureuse d'en parler avec toi. 👉 [lien ou DM]

Calendrier éditorial — Mois 1

3 posts/semaine · Lun–Mer–Ven · Objectif visibilité & réveil du profil · 12 posts sur 4 semaines

Semaine 1

Lundi

Attraction

"Tu dis que tu vas mieux… mais ton corps dit non"

Mercredi

Bulle 🫧

"Le dimanche soir, l'angoisse du lundi…" + audio ancrage 2 min

Vendredi

Qualification

"Pourquoi certaines femmes rechutent après un burn-out"

Semaine 2

Lundi

Attraction

"Non, tu n'es pas fautive de ton burn-out"

Mercredi

Bulle 🫧

"Avant une réunion difficile, voici comment revenir à toi" + audio

Vendredi

Qualification

"Ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu angoisses"

Semaine 3

Lundi

Attraction

"Tu as peur de reprendre — et c'est normal. Voilà pourquoi."

Mercredi

Bulle 🫧

"Pour ancrer ta journée avant qu'elle ne commence" + audio

Vendredi

Qualification

Ton parcours : ce qui t'a appris à reconnaître tes propres limites

Semaine 4

Lundi

Attraction

"Le vrai danger après un burn-out, ce n'est pas le travail"

Mercredi

Bulle 🫧

"Pour déposer la honte du long arrêt — douceur garantie" + audio

Vendredi

Conversion 💛

Témoignage client + présentation douce du programme groupe

Headline LinkedIn — Cible particulières

Headline recommandée — Format Problème → Résultat

Sophrologue | J'aide les femmes en sortie de burn-out à reprendre le travail sans rechuter | Programme groupe 4 mois

Mots-clés SEO prioritaires

sophrologueburn-outretour au travailrechuterfemmesprogramme groupe

✓ Pourquoi ça fonctionne

Métier dans les 7 premiers mots (SEO LinkedIn)
"Rechuter" = mot-clé émotionnel n°1 de ta cible
Lisible par un DRH ET par une femme en arrêt
Programme mentionné = crédibilité immédiate

✗ Ce qu'il faut supprimer

"Coach emploi" tire vers le bilan de compétences
Headline actuelle trop générique, sans émotion
Pas de cible claire visible en 3 secondes
La peur de rechute absente de toute la bio

Bannière LinkedIn — Analyse détaillée & recommandations

Bannière actuelle :

"Après un burn-out, retrouvez une vie professionnelle durable — Sécurité intérieur – Confiance – Stabilité — Accompagnement individuel & en entreprise — Gestion du stress – Burn-out – Transitions"

✓ Le thème burn-out est nommé

Le sujet central est visible. Les 3 mots bénéfices (sécurité, confiance, stabilité) sont dans le bon registre émotionnel et correspondent à ce que cherche la cible.

✗ Pas d'accroche émotionnelle

"Après un burn-out, retrouvez une vie professionnelle durable" — c'est une promesse, pas une accroche. On ne crée pas d'identification immédiate. La cible doit se reconnaître en 3 secondes.

Ce qu'on voudrait à la place : "Tu as repris le travail… mais la peur de rechuter est toujours là ?" — ça, ça arrête le scroll.

✗ "Vie professionnelle durable" trop vague

Le mot "durable" ne dit rien de concret à quelqu'un en arrêt de burn-out. Sa vraie peur c'est la rechute — ce mot doit apparaître.

Exemple concret : Remplacer par "Reprendre le travail sans rechuter" — 5 mots, résultat précis, douleur nommée.

✗ Pas de preuve sociale

Aucun chiffre visible. Ajouter en haut à gauche : "+X femmes accompagnées" ou "Sophrologue certifiée · Forma Pro Sophro" change immédiatement la crédibilité perçue.

✗ Pas de CTA

La bannière ne pousse à aucune action. Un simple "👉 Programme groupe 4 mois — Lien en bio" en bas à droite crée le réflexe de cliquer sur le profil pour en savoir plus.

→ Structure recommandée avec exemples

Accroche (remplace la promesse actuelle) :
"Tu sors du burn-out… mais la peur de rechuter est encore là ?"

Promesse :
"Reprends le travail sans rechuter — avec sécurité intérieure et confiance"

Preuve sociale :
"+X femmes accompagnées · Sophrologue certifiée"

CTA :
"Programme groupe 4 mois · 👉 Lien en bio"

Focus Entreprises — Stratégie B2B (Phase 2)

Phase 2 · À activer mois 4–6

Vendre aux entreprises exige un autre vocabulaire

Les décideurs RH ne pensent pas "reconstruction intérieure" — ils pensent ROI, absentéisme, performance, RPS. Voici comment traduire ta pratique dans leur langage, et les options de headline pour quand tu pivoteras.

Le vocabulaire RH — et le lien direct avec ta pratique

Terme RH / entreprise	Ce que ça signifie	Lien avec ta pratique
QVT (Qualité de Vie au Travail)	Bien-être global des salariés, conditions de travail, prévention	Ta sophrologie s'inscrit directement dans les programmes QVT — régulation, stress, équilibre vie pro/perso
RPS (Risques Psychosociaux)	Burn-out, harcèlement, surcharge mentale — obligations légales employeurs	Tu interviens exactement sur la prévention des RPS et l'accompagnement post-RPS lors du retour au poste
Absentéisme	Coût direct des arrêts maladie — un burn-out long coûte 50 000€+ à l'entreprise	Un salarié bien accompagné rechute moins = moins d'arrêts = ROI direct et chiffrable pour les RH
Charge mentale & cognitive	Saturation des ressources attentionnelles, décisionnelles, surcharge informationnelle	Tes exercices réduisent directement la charge mentale perçue — mesurable après quelques séances
Performance & productivité	Engagement, efficacité, atteinte des objectifs, rétention des talents	Un salarié stable émotionnellement est plus performant — argument ROI direct pour les dirigeants
Prévention primaire & secondaire	Avant l'arrêt (primaire) / pendant la reprise (secondaire)	Tu couvres les deux niveaux — ateliers de prévention ET accompagnement du retour post-arrêt
Plan de retour au travail	Protocole légal de reprise après arrêt long (mi-temps thérapeutique, RQTH)	Tu travailles exactement sur la dimension psychologique du plan que les RH ne couvrent pas seuls
Gestion des conflits	Tensions d'équipe, management toxique, communication dégradée sous pression	Tes outils de régulation émotionnelle réduisent les réactions impulsives et améliorent la communication

Options de Headline LinkedIn — Version B2B ou mixte

Option 1 — Focus entreprises clair

Sophrologue | Prévention burn-out & accompagnement retour au travail en entreprise | QVT · RPS · Performance

Option 2 — Double cible particulières + entreprises

Sophrologue | J'aide les femmes & les équipes à reprendre après un burn-out sans rechuter | Particuliers & Entreprises

Option 3 — Différenciation expertise maximale

Sophrologue spécialisée Burn-out | Retour au travail sans rechute | Accompagnement individuel & ateliers entreprise | Brest & Visio

Recommandation bannière — Version B2B

PREUVE SOCIALE

"+X femmes & équipes accompagnées"

PROMESSE B2B

"Réduire l'absentéisme lié au burn-out. Sécuriser le retour au travail."

BÉNÉFICES

QVT · Prévention RPS · Performance · Réduction absentéisme

CTA

Ateliers entreprise · Conférences · Programme retour au travail

Ce qu'Emmanuelle doit retenir

Ton angle est rare et puissant — ne le dilue pas avec "coach emploi"
Chaque post doit déclencher "elle me comprend" OU "je peux m'en sortir"
La Bulle du mercredi commence par la promesse, jamais par le titre de la série
Ne parle pas de sophrologie dans les posts Attraction — parle de la douleur
Construis tes preuves avec les particulières d'abord — elles ouvriront les portes B2B
70% Attraction les 6 premières semaines — tu réveilles un profil endormi
Le mot "rechuter" est ton mot-clé n°1 — il doit apparaître dans headline et bannière